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Duerme mejor

El aislamiento social que muchos países han implementado para evitar la propagación del COVID-19 entre la población, ha traído consigo una gran cantidad de cambios significativos, principalmente en la rutina diaria de las personas, las cuales al estar buena parte del día en casa, han experimentado un reajuste en sus hábitos y horarios de descanso.

La calidad de sueño y descanso, son cada vez más importantes, pues son necesarios para que tanto el cuerpo como la mente, puedan atender las diversas tareas del hogar, equilibrar el tiempo con las responsabilidades laborales e incluso hacer frente al estrés causado por el flujo diario de información.

Cada vez falta menos para regresar a nuestras actividades, pero por ahora, lo más importante es contar con las mejores prácticas de descanso, ya que son vitales para poder afrontar lo más difícil del aislamiento, pues soñar bien también forma parte de nuestro bienestar físico y emocional.

Estirar el cuerpo es el secreto mejor guardado

Adaptar algunos espacios en casa como el comedor, la cocina o el sofá, quizás no sea la mejor opción para trabajar por largos periodos de tiempo, pues llegan a ser incómodos para nuestra espalda, sin embargo, los ejercicios de estiramiento y las pequeñas rutinas de ejercicio de 5 minutos antes de dormir, han ayudado a los usuarios a disminuir esa incomodidad a través del sueño, lo que les permite trabajar donde más les gusta al día siguiente sin ningún problema.

Agrega un poco de meditación

Nadie dijo que trabajar en casa por mucho tiempo sería algo sencillo, pues el agotamiento mental, también forma parte de esta nueva rutina. Sin embargo, las personas han descubierto la mejor solución para mantenerse concentrados, relajados y conectados con ellos mismos, con el fin de canalizar su creatividad en su trabajo; ya sea a través de ejercicios básicos de meditación para antes de ir a la cama o a través de chakras que fortalecen la concentración.

Experiencias sensoriales

La actividad sensorial tiene un papel importante en el descanso de las personas, ya que es uno de los vínculos principales con el subconsciente. Entrar en contacto con ellos, facilita la entrada a un estado de relajación. Por esta razón, muchas personas están descubriendo nuevas ideas para dejarse llevar por su sentidos: desde sonidos de mar que emulen la suavidad de las olas, hasta videos de satisfacción que apelen su sensibilidad o de decoración para olvidarse de la ansiedad y el estrés.

Un hogar más confortante

Todo parece estar cambiando, incluso la forma en que nos relacionamos con nuestro hogar, pues se ha convertido en el escenario principal tanto de la vida personal como profesional de las personas alrededor del mundo, por lo que surge la necesidad de transformarlo en el espacio más cómodo para estar. Debido a ello, las personas están buscando aquello que necesitan como sábanas y pijamas acogedoras, luces suaves para alcobas, así como aromatizantes naturales para hacer más reconfortantes sus espacios.

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Estos son los productos de belleza masculina más vendidos

MÉXICO.- El cuidado de la piel no tiene nada que ver con el sexo y actualmente es más común que los hombres le den más importancia, aquí te mencionamos los productos más vendidos por internet.

Limpiador matificante

Este producto es Amazon’s choice en la categoría de belleza para hombre. El limpiador, hecho con ácido salicílico y extracto de té matcha, es ideal para piel grasa o con puntos negros, pues ayuda a reducir el brillo y el exceso de grasa del rostro para dar un aspecto radiante y terso. “Es un buen limpiador de uso diario. Se siente fresco después del lavado de cara. Seca la piel si no es muy grasa, por lo que es necesario que te pongas crema.

Crema hidratante

Esta crema facial anti-fatiga de la marca L’oreal, con efecto hasta por 24 horas, es Amazon’s choice, suma más de 5,600 opiniones. Es perfecta para todo tipo de pieles, para usar por las mañanas y por las noches sobre la piel limpia. Está enriquecida con extracto de guaraná y vitamina C para darle energía a la piel. Ayuda a combatir cinco signos de fatiga de la piel: rasgos cansados, ojeras, rugosidad, pérdida de tonicidad y tez apagada.

Crema antiarrugas

Esta crema con pro-retinol es Amazon’s choice. Se aplica día y noche sobre la piel limpia. Tiene cinco activos que combaten los signos de la edad: alisa las arrugas, hidrata la piel, mejora la luminosidad, reafirma la piel y protege contra las agresiones externas.

Gel limpiador

Este gel de limpieza, que se encuentra entre los más vendidos de Amazon México está hecho para todo tipo de piel. Se aplica todos los días sobre la piel húmeda y se retira con agua. Brinda una limpieza intensa y un efecto refrescante. Alcanza una nota media de 4.7 sobre 5 estrellas.

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Así es como puedes usar el vinagre de manzana para la belleza

MÉXICO.- El vinagre de manzana es uno de los productos que con el tiempo se ha vuelto cada vez más popular y con múltiples beneficios para la belleza.

Este producto puede ayudar a mantener el equilibrio entre resequedad y grasa en la piel, hace que luzca más hidratada y sin brillo por el exceso de grasa.

Controla la caspa:

El vinagre de manzana ayuda a controlar la caspa, ya que este altera el PH del cuero cabelludo que dificulta que el hongo de la caspa se desarrolle. Si deseas evitar que el hongo se desarrolle mezcla un cuarto de taza de vinagre de manzana y un cuarto de taza de agua y aplícalo directamente sobre el cuero cabelludo con la ayuda de un atomizador.

Limpiador de brochas:

La forma más segura y eficaz de limpiar las brochas de maquillaje incluso es mejor que utilizar agua y jabón. El vinagre de manzana ayuda a eliminar los gérmenes y bacterias que se acumulan en ellos. Mezcla un poco de agua tibia con vinagre de manzana y jugo de limón en un recipiente.

Aclarante de cabello:

Utiliza dos cucharadas de vinagre de manzana mezcladas en una taza de agua y aplica la mezcla directamente sobre el cabello limpio, después de aplicarlo déjalo reposar unos minutos para ayudar a aclarar el cabello de manera paulatina.

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Sueros caseros para que tus pestañas crezcan y se fortalezcan

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MÉXICO.- Las pestañas forman un papel muy importante en la vida de las mujeres, y ahora al llevar prácticamente la mitad de la cara cubierta al usar cubrebocas la mirada se ha convertido en el centro de atención.

Estos son los sueros que te pueden ayudar a tener pestañas largas y fuertes.

Suero de aceite de ricino

Posiblemente has escuchado que el aceite de ricino es maravilloso para hacer crecer el cabello, las cejas y las pestañas, ¿no es así? La ciencia detrás de su poder se encuentra en el ácido ricinoleico (un activo que constituye más del 80% de este óleo) que se ha descubierto en contadas investigaciones ayuda a revertir la caída capilar. Además, su uso hace que las pestañas brillen y se vean mucho más densas.

¿Cómo prepararlo y aplicarlo?

En un recipiente pequeño de vidrio, mezcla dos cucharadas de aceite de oliva y una de aceite de ricino hasta que ambos estén bien integrados. Luego, con tus pestañas bien limpias y antes de dormir, aplica el suero con un hisopo en la línea de las pestañas, dejando actuar durante 15 minutos. Por último, enjuaga con agua tibia y repite cada noche.

Suero para pestañas de aloe vera

El aloe vera tiene cualidades antiinflamatorias, hidratantes y estimulantes del flujo sanguíneo, de acuerdo a un artículo de Brazilian Journal of Microbiology del año 2009, por lo que se considera que puede ayudar a crecer, espesar y fortalecer las pestañas. Pese a que aún faltan estudios para comprobar su eficacia, las generaciones de mamás y abuelas aseguran que realmente funciona.

¿Cómo prepararlo y aplicarlo?

Combina 3 cucharadas de gel de aloe vera y 2 cucharadas de té de manzanilla concentrado hasta formar una mezcla homogénea. Posteriormente, toma un poco del producto con un cepillo para las pestañas, aplícalo como si fuera rímel a manera de zig-zag, permite que se quede ahí toda la noche y enjuaga a la mañana siguiente. Vas a tener que repetir el procedimiento cada tercer día.

Suero para pestañas de aceite de coco

El aceite de coco protege las pestañas contra el daño luego de la limpieza facial o el desmaquillado de ojos, además previene infecciones en esta delicada área de la piel, causadas por la contaminación del rímel, sombras o delineadores. ¿A qué se debe? Según varias investigaciones de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, el aceite de coco combate microbios, bacterias y hongos gracias a su contenido en ácido láurico y también a que reduce la pérdida de proteínas en los folículos capilares después del lavado.

¿Cómo prepararlo y aplicarlo?

Solamente necesitas tomar un poco de aceite de coco en tus dedos, frotarlo suavemente para que se deshaga con el calor y dar un suave masaje a las pestañas con él. Permite que el producto permanezca durante 10 minutos, luego lava con agua tibia y continúa con tu rutina de belleza. Lo puedes hacer todos los días, tanto en la mañana como en la noche.

Consideraciones al aplicar estos sueros o remedios caseros para las pestañas

  • Antes de usar los tratamientos, aplica un poco del producto en la esquina externa de las pestañas y espera a ver si hay algún efecto durante las siguientes 48 hrs. Esto te permitirá descartar cualquier reacción alérgica.
  • Si notas algún tipo de inflamación o comezón, suspende el uso y consulta a tu dermatólogo.
  • Asegúrate de usar ingredientes frescos y de aplicar todo con las manos limpias y las herramientas desinfectadas.
  • Estos sueros caseros para pestañas duran máximo 5 días, por lo que te recomendamos volver a prepararlos una vez pasado este tiempo.

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