Echa un vistazo a las propiedades de esta flor originaria de México. Los beneficios del té de cempasúchil comprenden tanto tu digestión como a la piel, y más.

Es una flor que luce muy hermosa en tu altar del Día de Muertos, pero aparte de la decoración tiene variados beneficios para la salud. El té de cempasúchil tiene propiedades tanto medicinales como de belleza.

Desinflama y ayuda a la digestión

La sensación de esta inflamada es horrible. El té de flor de cempasúchil calma el dolor de estómago, por lo que es un perfecto antiinflamatorio. El Colegio Médico de la Universidad Agha Kan, en Pakistán, afirma que las propiedades analgésicas y antiinflamatorias mejoran las molestias a nivel abdominal.

Alivia la gripe

Desde tiempos antiguos, los antiguos pobladores de México utilizaban el cempasúchil con propiedades medicinales. Hoy en día sigue contribuyendo mucho valor para reconfortar síntomas sencillos de la gripe, como tos, un leve resfriado y la sensación alta de frío. Si te lo preparas en una infusión caliente, ¡mucho mejor!

Mejora el estado de tu piel

¿Tienes granitos? El reporte de Medicina Tradicional Mexicana hecho por la UNAM asegura que el té de cempasúchil auxilia a los problemas de piel. Los procedimientos para la piel con herbolaria llevan en el ojo público mucho tiempo, y el cempasúchil no es la excepción.

Te ayuda a descansar por la noche

Antes de asistir a las pastillas para dormir, puedes intentar con el té de cempasúchil. Es positivo en casos de insomnio o si te sientes muy nervioso por la noche. Toma un libro y tu tisana caliente para tener un minuto de relajación.

Si los beneficios del té de esta flor nativa de México te convencieron, úsalos para mejorar tu estado de salud y belleza.

Ingredientes:

1 a 2 flores de cempasúchil.

1 sobre de té de manzanilla.

1 sobre de té de hierbabuena.

1 taza de agua.

Modo de empleo

Desinfecta los pétalos como lo harías con una lechuga.

Hierve agua y agrega los pétalos por 3 minutos.

Cuela y sirve en una taza junto con los sobres de té.

Deja reposar 5 minutos y disfruta.

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Qué son las calorías, cuáles son los ejercicios que reducen tallas y por qué no deberías tenerles miedo. ¡Lista para los festejos!

Noviembre es último escalón antes de alistarse a el período de celebraciones, cenas familiares y placenteras recetas navideñas. Pero no te estreses por tratar de quemar las calorías que ingresas a nuestro cuerpo, te decimos qué son y cómo operan en el cuerpo. Probablemente así tengas una perspectiva más general de qué te ajusta a la hora de comer o preparar tus alimentos ¡sin límites!

Qué son las calorías

Las calorías son unidades de energía, o sea que cuando ingieres calorías estás dándole energía a tu cuerpo. Esta misma energía es la que se gasta con actividad física como caminar. Pero ten en cuenta, que no todas las calorías son de la misma calidad.

Qué son las calorías de los alimentos

Hay dos tipos de calorías: caloría (cal) que es la pequeña cantidad de energía térmica (equivale a la cantidad de calor necesaria para elevar 1 grado centígrado la temperatura); y kilocaloría (kcal), la cantidad de energía para elevar 1 kilogramo.

Caloría y kilocaloría son sinónimos. 1 kilocaloría serían 1,000 calorías.

El valor energético (o calórico) de los alimentos se calculan en kilocalorías o calorías, pero hay tres elementos muy significativos para pensar su buena (o no tan buena) aportación

Hidratos de carbono: 4 kcal por gramo; son los azúcares, almidones y fibras que poseen granos, frutas, verduras o lácteos. Contienen carbono, hidrógeno y oxígeno.

Proteínas: 4 kcal por gramo; están compuestos por aminoácidos y son los nutrientes que más trabajan en nuestro organismo; forman tejidos, transportan vitaminas y defienden al sistema. Son los únicos en tener nitrógeno.

Grasas: 9 kcal por gramo; la grasa conserva sana la piel y el cabello, ayuda a absorber vitaminas y mantiene el cuerpo caliente. Los ácidos grasos esenciales son buenos para el cerebro, la inflamación y la coagulación de sangre.

Cuántas calorías debes consumir al día

Se calcula que tu ingesta de calorías al día depende muchos elementos. No es lo mismo una mujer de 67 kg que hace entrenamiento intenso en la semana, pues probablemente necesitará más calorías que una mujer del mismo peso pero que se mantiene sedentaria.

¿Satanizas las calorías?

Dejemos en claro que si consumes más calorías de las que demanda tu cuerpo, lo más probable es que éstas se transformen en grasa. Por ende, esta grasa (energía que no se «quemó» o aprovechó) se depositará en partes del cuerpo no esperadas.

Las calorías no son malas, pues su función primordial es proporcionar el extra de energía inevitable al cuerpo, ¡si no, no marcharíamos! Por eso es mejor la calidad en vez de la cantidad.

Evita de todas las formas los alimentos procesados y las azúcares refinadas, pues solo contribuyen a calorías huecas (las que tienen mecanismos difíciles de «destrozar» y por eso tu cuerpo no les sirve provechosamente).

Moverse también es un trabajo fundamental. Al realizar cualquier tipo de entrenamiento, ayudarás a que tu cuerpo se consuele de tanta energía que tiene adentro, ¡esa energía requiere quemarse como el buen combustible que es!

Cuáles son los ejercicios que queman más calorías

Saltar la cuerda: 1 minuto saltando la cuerda quema hasta 10 calorías, y si la saltas por 30 minutos ya quemarías casi 300.

Natación: nadar 1 hora quema de 500 a 600 calorías. También, fortifica los pulmones y mejora tu resistencia.

Sentadillas: ¿quieres lucir esos jeans? las sentadillas serán excelentes amigos. Logras quemar hasta 13 calorías por minuto realizando sentadillas, así que busca una serie de 15 o más repeticiones en tiempo récord.

Subir escaleras: probablemente de los ejercicios más flexibles para tu rutina si no tienes dónde ejercitarte. En menos de 20 minutos logras quemar hasta 180 calorías subiendo y bajando escaleras. Y si lo realizas por una hora, se queman hasta 600, ¡no está mal!

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Nada es más molesto que amanecer con el cabello crespo o frizz, pero esto le paso a todo tipo de cabello, no son exclusivos del pelo fino y dañado, o del rizado. Basta con irse a dormir sin cepillar, o no poner algún producto de estilizado para tener enormes nudos que harán perder la paciencia a cualquiera. Dejar de lado los jalones, por suerte existen productos realizados especialmente para desenmarañar hasta las cabelleras más enredadas, y dejarlas listas en un abrir y cerrar de ojos. Toma nota de algunas opciones que puedes probar.

The Wizard Detangling Primer

Así como alistas tu cara para el maquillaje, también puedes hacerlo con tu cabello con un primer que además desenreda los nudos. De amika es un spray que desenreda, suaviza y protege la melena contra, además reduce el tiempo de secado con pistola.

The Detangler

Realizado con remedios naturales como aceite de semillas de uva y extracto de zanahoria, de Paul Mitchell es un acondicionador desenredante que deshace los nudos en el cabello, abrillantando cada mechón y previniendo la deshidratación, además protege la cabellera de los daños originados por el sol.

OI All in One Milk

De Davines es un tratamiento multipropósito en que no sólo desenreda el cabello, sino que ayuda a evitar el frizz y lo protege del calor de la secadora. Su fórmula contiene pro-vitamina B5 y aceite de roucou.

HydraSource Detangling Solution

El cabello áspero y dañado es mucho más expuesto a enredarse, de ahí la importancia de hidratarlo a profundidad. De Biolage está pensado principalmente en este pelo, pues gracias a su técnica ayuda a mejorar el equilibrio de humedad para que brille saludable, sin nudos y sin frizz.

25 Miracle Milk

Sin importar si tu cabello es lacio, rizado o teñido, puedes desenmarañarlo fácilmente con un acondicionador sin enjuague como 25 Miracle Milk de MIZANI. Su receta, que contiene aceite de coco y extracto de semilla de hinojo, ayuda además a proteger al pelo contra el daño por calor y a eliminar el frizz.

DEDE Hair Mist

De Davines es un spray acondicionador liviano sin enjuague, perfecto para desenredar el pelo fino y hacerlo más manejable al instante de peinar. Hidrata el cabello sin dejarlo pesado y ayuda a reducir el frizz.

Colour Fanatic Multi-Tasking Hair Beautifier

Al ser expuestas a procesos químicos, el pelo teñido suele resecarse y enredarse, por eso es bueno pensar en un producto como Colour Fanatic Multi-Tasking Hair Beautifier de Pureology. Este spray multipropósito auxilia a desenmarañar el pelo al instante, a aportarle brillo y a conservar la vitalidad del color.

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